Αμίρ Χαν είναι ο απόλυτος τελειομανής του Μπόλιγουντ και του Fit-to-Fat Transformation του Ντάνγκαλ το αποδείχθηκε. Αν και η ταινία έχει πολλούς συναρπαστικούς χαρακτήρες, η εκπληκτική του μεταμόρφωση του σώματος για να παίξει το ρόλο νεότερης και παλαιότερης έκδοσης του Mahavir Singh Phogat , κλέβει την παράσταση.
Το ταξίδι απώλειας βάρους του Aamir Khan είναι μια απόλυτη έμπνευση, όπως για τον Ντάνγκαλ, διαμόρφωσε το σώμα του για δύο φάσεις, για μία που έπρεπε να βάλει βάρος. Ζύγιζε 97 κιλά με 38% σωματικό λίπος, το οποίο μειώθηκε σε 9% σε 5 μήνες. Για την αύξηση του βάρους του, τρώει μπράουνις, samosas, σοκολάτες, παγωτά και κέικ σε καθημερινή βάση, κάτι που τον βοήθησε να αυξήσει το βάρος του από 70 κιλά σε 97 κιλά. 
τιμή του σπιτιού του shahrukh khan
Αν και έχει μεταμορφώσει το σώμα του στο παρελθόν, αυτός είναι μακράν ο πιο συναρπαστικός μετασχηματισμός του μέχρι σήμερα.
Τομ Ολλανδία ύψος στα πόδια
Για την προετοιμασία του σώματος, πήρε τη βοήθεια του παλαιστή Σούσιλ Κουμάρ Ο διατροφολόγος Ryan Fernando με έδρα το Μπανγκαλόρ Μέσω της Διατροφής για να αποκτήσετε μια επαγγελματική διάπλαση που μοιάζει με παλαιστή. Επίσης, συμβουλεύτηκε έναν διαιτολόγο, τον Δρ. Nikhil Dhurandhar από το Λονδίνο, με τον οποίο συμβουλεύτηκε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής για εκπαιδευτές έλλειψης θερμίδων και φυσικής κατάστασης, Rakesh Udiyar (ο εκπαιδευτής του ηθοποιού Σαλμάν Χαν ) και Rahul Bhatt (γιος του σκηνοθέτη Mahesh Bhatt). 
Για απώλεια βάρους, πήρε μια ισορροπημένη διατροφή καταναλώνοντας 20% θερμίδες από υγιή λίπη, 30% από πρωτεΐνες και 50% από υδατάνθρακες. Συνολικά, έπαιρνε περίπου 2.500 kCal / ημέρα αλλά έκαψε πολύ περισσότερα. Συνήθιζε να χάνει 3-4 κιλά / εβδομάδα λόγω του πολυάσχολου προγράμματος του, αλλά συμβουλεύτηκε να το περιορίσει από 1-2 κιλά / εβδομάδα, καθώς αυτό είναι πιο υγιές.
Κάνοντας σωματικές δραστηριότητες για περισσότερα από 6 ώρες σωματικών δραστηριοτήτων, όπως ποδηλασία, πεζοπορία, τένις, που του επέτρεψε να χάσει 30 κιλά βάρους . Επιπλέον, πήρε 10-12 ώρες ύπνου την ημέρα , το οποίο είναι το πιο σημαντικό. 
ναι, μοχμπατίν και πραγματικό όνομα
Ο ηθοποιός έχει εκδώσει μια αποποίηση δηλώνοντας - «Θα ήθελα να αναφέρω ότι το να βάζεις βάρος και να το χάνεις τόσο γρήγορα είναι πολύ ανθυγιεινό. Το έκανα λόγω επαγγελματικής απαίτησης για την ταινία μου υπό την επίβλεψη ειδικών στον τομέα της υγείας. Αλλά δεν θα συμβούλευα το ίδιο για οποιοδήποτε κανονικό άτομο. Μην ξεχνάτε - ο αργός και σταθερός κερδίζει τον αγώνα. Για την απώλεια βάρους, το 50 τοις εκατό είναι αυτό της διατροφής, το 25 τοις εκατό εξαρτάται από την προπόνηση και το υπόλοιπο 25 τοις εκατό παίρνει ανάπαυση (ο υγιής ύπνος είναι κρίσιμος). Μείνετε μακριά από τυχόν χάπια απώλειας βάρους. είναι απλώς ένας μύθος. '
Ο διάσημος προπονητής δύναμης, Jeff Cavaliere αποκάλυψε το μυστικό του «Dangal» του σώματος του Aamir Khan στο βίντεό του.
