DANA GLOWACKA ΎΨΟΣ, ΗΛΙΚΊΑ, ΣΎΖΥΓΟΣ, ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΑ, ΒΙΟΓΡΑΦΊΑ ΚΑΙ ΆΛΛΑ ΑΣΤΈΡΙΑ

Νταν Γκλόουακ

Bio/Wiki
Επαγγέλματα	Δάσκαλος Γιόγκα και Αθλητής
Γνωστός για	Όντας ο κάτοχος του ρεκόρ Γκίνες για το κράτημα μιας σανίδας για 4 ώρες, 19 λεπτά και 55 δευτερόλεπτα το 2019
Φυσικά στατιστικά και άλλα
Ύψος (περίπου)	σε εκατοστά - 165 εκ σε μέτρα - 1,65 μ σε πόδια & ίντσες - 5' 5
Βάρος (περίπου)	σε κιλά - 60 κιλά σε λίρες - 132 λίβρες
Το χρώμα των ματιών	Μπλε
Χρώμα μαλλιών	Ανοιχτό ξανθό
Προσωπική ζωή
Ημερομηνια γεννησης	2 Μαΐου 1975 (Παρασκευή)
Ηλικία (από το 2023)	48 Χρόνια
Γενέτειρα	Μόντρεαλ, Κεμπέκ, Καναδάς
ζώδιο	Ταύρος
Ιθαγένεια	καναδικός
Ιδιαίτερη πατρίδα	Μόντρεαλ, Κεμπέκ, Καναδάς
Διατροφική Συνήθεια	Χορτοφάγος[1] Ιστοσελίδα της Dana Glowacka
Χόμπι	Ταξίδια και Πεζοπορία
Οικογένεια
Σύζυγος/σύζυγος	Αγνωστο
Παιδιά	Είναι - Ραλφ
Γονείς	Πατέρας - Άγνωστο όνομα (προπονητής σκι) Μητέρα - Glowacka Janina Wladyslawa
Αδέρφια	Αδελφός - Chris Glowacki Αδελφή - Άντζελα

Νταν Γκλόουακ

Μερικά λιγότερο γνωστά γεγονότα για τη Dana Glowacka

Η Dana Glowacka είναι Καναδή αθλήτρια, λάτρης της φυσικής κατάστασης και προπονήτρια γιόγκα, γνωστή ως κάτοχος ρεκόρ Γκίνες σε στάση κοιλιακής σανίδας για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα το 2019.

Σύμφωνα με την ίδια, η τακτική εξάσκηση της επέτρεψε να βελτιώσει τις δεξιότητές της στο σανίδωμα και να διατηρήσει μια καλή στάση. Η δουλειά της ως δασκάλα γιόγκα τη βοήθησε να γίνει ειδική στο planking.

Η Dana Glowacka ενώ έκανε γιόγκα

Κάποτε, σε μια συζήτηση στα μέσα ενημέρωσης, η Dana Glowacka είπε ότι ο γιος της την παρακίνησε να κάνει ρεκόρ. Αυτό συνέβη αφού ήρθε δεύτερη στο International World Cup Plank Challenge στο Πεκίνο το 2016. Το 2016, ο καλύτερος χρόνος της για σανίδωμα ήταν περίπου 2 ώρες. Ωστόσο, όταν η Dana Glowacka επιχείρησε το παγκόσμιο ρεκόρ το 2019, κατάφερε να διπλασιάσει τον προσωπικό της καλύτερο. Πριν από την προσπάθεια της Dana για το παγκόσμιο ρεκόρ, το προηγούμενο καλύτερό της ήταν 4 ώρες και 1 λεπτό κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Η Dana Glowacka με τους συμπαίκτες της κατά τη διάρκεια εκδήλωσης Παγκόσμιου Ρεκόρ Plank το 2016

λαχείο kapil sharma δείχνουν το πραγματικό όνομα

Στις 18 Μαΐου 2019, στο 1ο Διεθνές Συνέδριο Εκπαίδευσης Σανίδας στο Naperville του Ιλινόις των ΗΠΑ, η Dana σημείωσε ένα αξιοσημείωτο ρεκόρ σε στάση κοιλιακής σανίδας και κατάφερε να κρατήσει μια σανίδα για 4 ώρες, 19 λεπτά και 55 δευτερόλεπτα.

Η Dana Glowacka με το πιστοποιητικό ρεκόρ Γκίνες

Έσπασε το προηγούμενο ρεκόρ που κατείχε η Μαρία Καλημέρα, η οποία είχε τον τίτλο με χρόνο 3 ώρες και 31 λεπτά το 2015. Λίγο μετά την κατάκτηση του παγκόσμιου ρεκόρ στην κοιλιακή σανίδα, η Dana Glowacka εξήγησε τις στρατηγικές που χρησιμοποιούσε ενώ αντιμετώπιζε προκλήσεις σε μια συνομιλία στα μέσα ενημέρωσης . Είπε,

Όταν γίνεται πολύ άβολα, απλώς κλείνω τα μάτια μου και επικεντρώνομαι για να βρω την εσωτερική μου ηρεμία. Κατά τη διάρκεια του planking, συναντάτε ψυχικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσετε. Έρχονται και φεύγουν.

Η Dana Glowacka ρωτήθηκε περαιτέρω πώς ένιωθε να κρατάς τη θέση σανίδας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η Glowacka απάντησε,

Ήταν άβολα στους γοφούς μου. Το σανίδωμα απαιτεί ισχυρή νοοτροπία.

Η Dana Glowacka κρατώντας τη θέση σανίδα κατά τη διάρκεια του Παγκόσμιου Ρεκόρ το 2019

Αργότερα, σε μια συνέντευξη στα μέσα ενημέρωσης, η Dana μοιράστηκε την αρχική της εμπειρία όταν άρχισε να ασκεί σανίδα. Είπε,

Την πρώτη φορά που το δοκίμασα, μετά βίας συγκρατήθηκα για περίπου 4 λεπτά! Σιγά-σιγά, έφτιαξα το χρόνο, που με έφερε στο International World Cup Plank Challenge του 2016 στο Πεκίνο. Έμεινα δεύτερος εκεί, με χρόνο δύο ώρες και πέντε λεπτά.

Σύμφωνα με τη Dana Glowacka, το να γίνεις ultra planker δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. χρειάστηκαν χρόνια εξάσκησης και μια σκληρή ρουτίνα προπόνησης. Ο προπονητής της, Τζορτζ Χουντ, πρώην πεζοναύτης και ο άνδρας κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ για τη μεγαλύτερη σανίδα το 2019, τη βοήθησε. Όταν αποφάσισε να βάλει στόχο το Παγκόσμιο Ρεκόρ, τον πλησίασε και της δίδαξε τις μεθόδους που είχε χρησιμοποιήσει. Η Dana Glowacka μοιράστηκε σε μια συνομιλία στα μέσα ενημέρωσης ότι η επίτευξη του ρεκόρ ήταν αποτέλεσμα καθημερινής, εντατικής προπόνησης με ξεκάθαρο στόχο να είναι όσο το δυνατόν καλύτερος και να κάνει περήφανο τον γιο της. Η Dana ξεκίνησε το πρόγραμμα της προπόνησής της αφού ο γιος της έκανε ένα σχόλιο για το ρεκόρ του Καλημέρα πριν από ένα χρόνο, και εξασκήθηκε πολλά χρόνια για να πετύχει το κατόρθωμά της.

Η Dana Glowacka ενώ έκανε εξάσκηση στην κοιλιακή σανίδα με τον προπονητή της, George Hood

Κατά τη διάρκεια του ρεκόρ, η Dana Glowacka διευκόλυνε τους μυς της εναλλάσσοντας σανίδες του αντιβραχίου και ψηλές σανίδες. Μπορούσε επίσης να ακούει μουσική και να ελέγχει το τηλέφωνό της κρατώντας τη θέση σανίδας.

Στον ελεύθερο χρόνο της, η Dana Glowacka της αρέσει να ταξιδεύει σε μακρινά μέρη και να κάνει πεζοπορία.

Η Dana Glowacka ενώ έκανε διακοπές με τη φίλη της
χαρούμενο phirr bhag jayegi cast

Η Dana Glowacka του αρέσει να απολαμβάνει περιστασιακά αλκοολούχα ποτά.

Η Dana Glowacka με τον γιο της απολαμβάνοντας ένα αλκοολούχο ποτό

Η Dana Glowacka ακολουθεί μια vegan διατροφή και συχνά μοιράζεται υγιεινές συνταγές στα social media. Στο Instagram της, μοιράζεται συχνά τις τεχνικές προπόνησής της, τι τρώει και φωτογραφίες της να κάνει σανίδες σε ενδιαφέρουσες τοποθεσίες.

Μια συνταγή για κρύο καφέ που μοιράστηκε η Dana στον λογαριασμό της στο Instagram

Η Dana Glowacka είναι μια συμπονετική φιλόζωη. Έχει ένα κατοικίδιο σκύλο. Συχνά μοιράζεται φωτογραφίες του κατοικίδιου της στα social media.

Η Dana Glowacka ποζάρει με τον κατοικίδιο σκύλο της