Αν και Jhanvi Kapoor είναι η κόρη μιας από τις ομορφότερες ηθοποιούς του Bollywood, Σριτέβι , από τότε που η μητέρα της έφυγε από τον κόσμο, προσπαθούσε να γεμίσει τα μεγάλα παπούτσια της μητέρας της. Από την ίδρυσή της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, έχει γίνει η αγαπημένη των παπαράτσι, και γιατί όχι, είναι μια απόλαυση στα μάτια. Τα τελευταία χρόνια, έχει εργαστεί πολύ σκληρά για την εμφάνισή της, είχε μύτη και φαίνεται καλύτερη από ποτέ Όλοι γίναμε οπαδός της πανέμορφης εμφάνισής της με μια ματιά στη Sridevi αφού παρακολουθήσαμε την πρώτη της ταινία «Dhadak» μαζί Ishaan Khatter . Λοιπόν, δεν ήταν εύκολο για την Jhanvi καθώς έπρεπε να περάσει από μια εξαιρετικά σκληρή ρουτίνα προπόνησης και προπόνησης. Ας δούμε λοιπόν τι κάνει για να παραμείνει σε φόρμα.
Το πρόγραμμα διατροφής του Jhanvi Kapoor
Σε αντίθεση με την πλειονότητα των επίδοξων νεαρών ηθοποιών αυτές τις μέρες, η Jhanvi δεν εκπλήσσει το ότι η διατροφή έχει επίγνωση και δεν ακολουθεί ένα αυστηρό σχέδιο διατροφής, αντ 'αυτού, τρώει υγιή και αποφεύγει τα ανθυγιεινά. Η καθημερινή της διατροφή αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά. Αυτό που μένει μακριά είναι η ζάχαρη και το πρόχειρο φαγητό.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ:
Ξεκινά την ημέρα της με μερικά ποτήρια νερό. Το πρωινό της αποτελείται κυρίως από χυμούς, ψωμί τοστ, ασπράδια αυγών, δημητριακά και γάλα.
Μεσημεριανό:
Είτε είναι στο σπίτι είτε στην τοποθεσία λήψης, προτιμά σπιτικό φαγητό. Το μεσημεριανό της αποτελείται κυρίως από καστανό ρύζι, σάντουιτς κοτόπουλου, σαλάτα, όσπρια κ.λπ.
Δείπνο:
Της αρέσει να έχει δείπνο νωρίς, περίπου 3 ώρες πριν πάει για ύπνο, για καλύτερη πέψη. Είναι ένα ελαφρύτερο γεύμα σε σύγκριση με άλλα μέρη της ημέρας και περιλαμβάνει σούπες λαχανικών, dal, βραστά λαχανικά, πράσινη σαλάτα και ψητά ψάρια.
Το πρόγραμμα προπόνησης του Jhanvi Kapoor
Τόσο η Jhanvi όσο και η μικρότερη αδερφή της, Khushi Kapoor , είναι εξωφρενικά γυμναστικής, αλλά δεν τιμωρούν τον εαυτό τους για να πάρουν οποιοδήποτε είδος «μηδενικής φιγούρας». Είναι τακτική γυμναστική και δίνει μεγάλη προσοχή στις ασκήσεις καρδιο και άρση βαρών.
Ακόμη και η ένδυση στο γυμναστήριο της γίνεται πιο μοντέρνο στις μέρες μας, αυτή είναι η χάρη της.
Όταν πυροβολεί ποτέ έξω από τη Βομβάη, αντισταθμίζει τις δραστηριότητες του γυμναστηρίου κάνοντας τζόκινγκ, κολύμπι κ.λπ. Εκτός από τις ασκήσεις, κάνει μία ώρα γιόγκα τρεις φορές την εβδομάδα.
Έτσι, εάν επιθυμείτε να έχετε το τέλειο σώμα και λάμψη όπως η Jhanvi, ακολουθήστε το σχέδιο υγιεινής διατροφής και τη ρουτίνα προπόνησης που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης καθώς και να ζήσετε μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
