Η Kareena Kapoor είναι μια διάσημη ηθοποιός, γνωστή για τα είδη των ρόλων που έχει εκτελέσει σε διαφορετικές ταινίες. Ήταν στα μέσα μαζικής ενημέρωσης για τα προβλήματα βάρους της, αλλά η σκληρή δουλειά της μπορούσε να φανεί στις ταινίες της Τασάν (2008) , στην οποία συνάντησε τον Saif Ali Khan, τον σύζυγό της. Είχε φτάσει στο μηδέν για αυτήν την ταινία, ειδικά για να ταιριάξει στο σκοτώνοντας-σύντομα κοστούμια που σχεδιάστηκαν για αυτήν.
Σχέδιο διατροφής της Kareena Kapoor
- Η Kareena Kapoor είναι χορτοφάγος, προς έκπληξη όλων. Το πρωινό της ξεκινά με φέτες ψωμιού, παράντας ή μούσλι. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, δεν παραλείπει το γάλα και το πρωινό της, παρά το πολυάσχολο πρόγραμμά της. Για εκείνη, η μέρα δεν ξεκινά με καφέ ή τσάι ή άλλα τέτοια ποτά. Το πρωινό σημαίνει ένα απλό υγιεινό φαγητό που σερβίρεται στο πιάτο της για την Kareena.
- Το μεσημεριανό γεύμα της αποτελείται από πράσινη σαλάτα, χαπάτι και μερικά από τα αγαπημένα της dals. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, φροντίζει ότι έχει αρκετό χρόνο για να φάει ένα μπολ γεμάτο σαλάτα. Λέει ότι το μυστικό πίσω από το όμορφο υγιές δέρμα της είναι τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει από το μπολ σαλάτας που τρώει κάθε μέρα.
- Όπως και άλλα μοντέλα και ηθοποιοί, η Kareena πιστεύει ότι διατηρεί το δείπνο της ελαφρύ. Έχει κάθε βράδυ σούπα λαχανικών, νταλ και χαπάτι.
- Για να παραμείνει ενεργοποιημένη όλη την ημέρα, συνεχίζει να τρώει ξηρούς καρπούς και να πίνει γάλα σόγιας μετά από κάθε τρεις ώρες.
Η ρουτίνα προπόνησης της Kareena Kapoor
- Η Kareena δεν είναι καθόλου απρόσεκτη, όταν πρόκειται να ασκηθείτε και να παραμείνετε σε φόρμα. Χωρίς αμφιβολία, δεν θέλει να είναι γνωστή ως μέγεθος μηδέν ηθοποιός στη βιομηχανία πια, αλλά για να διατηρήσει τον εαυτό της, φροντίζει ότι ξοδεύει τουλάχιστον μια ώρα κάθε μέρα για να κάψει τις θερμίδες που καταναλώνει και να διατηρήσει τη φιγούρα της.
- Αλλά περιμένετε ένα λεπτό ... ποτέ δεν μιλάει για να πάει στο γυμναστήριο και να ιδρώνει δυνατά. Για αυτήν, είναι απαραίτητη η εξισορρόπηση του σώματος και του μυαλού της. Έτσι, η Γιόγκα είναι το μόνο που χρειάζεται το σώμα της όταν θέλει να χαλαρώσει το μυαλό της και να παραμείνει σε επαφή με το γυμναστήριο.
- Οι γιόγκα asanas και οι ασκήσεις καρδιο είναι τα μόνα δύο πράγματα που την κράτησαν μέχρι σήμερα. Πιστεύει ότι εργάζεται όπως ακριβώς θέλει, χωρίς να περιοριστεί στο κλειστοφοβικό περιβάλλον του γυμναστηρίου. Ευχαριστεί τη Γιόγκα για τη λάμψη στο πρόσωπό της!
Το μήνυμα της Kareena Kapoor για τους οπαδούς της:
- Αντί να τρώει υπερβολικά, η Kareena προτείνει στους οπαδούς της να τρώνε υγιεινά και να πίνουν αμέσως μετά από κατάλληλα χρονικά διαστήματα. Λέει ότι είναι σημαντικό για κάθε άτομο να τρέφεται με θρεπτικά γεύματα, αντί να επιβιώνει με ανθυγιεινά τρόφιμα.
- Η Καρένα κάποτε ήταν λάτρης του τυριού και του πρόχειρου φαγητού. Τώρα, προτείνει στους θαυμαστές της να σταματήσουν αυτά τα τρόφιμα αν θέλουν να είναι σε φόρμα και υγιή σαν αυτήν. Αυτά τα τρόφιμα όχι μόνο επηρεάζουν το σώμα του καταναλωτή, αλλά και το δέρμα του. Επομένως, για ένα υγιές σώμα, ειρηνικό μυαλό και ισορροπημένη στάση, χρειάζονται κατάλληλα γεύματα μετά από σωστά χρονικά διαστήματα.
- Ακολουθούν μερικά βίντεο για τους οπαδούς της γυμναστικής της Kareena Kapoor:
