Δεν έχει σημασία αν σας αρέσουν το Κρίκετ ή όχι, τα μάτια σας δεν μπορούν ποτέ να χάσουν κάποιον όπως ο Βιράτ Κοχλί, ο διάσημος Ινδός διεθνής Κρίκετ και ο πιο λατρευτός δεξιόχειρας. Προς το παρόν, ηγείται της ινδικής ομάδας στο Test Cricket. Είναι επίσης ο Αντιπρόεδρος σε περιορισμένη μορφή. Μιλώντας για το δημοφιλές Indian Premier League (IPL), ηγείται της ομάδας που ονομάζεται Royal Challengers Bangalore. Είναι ένας εξαιρετικά αφοσιωμένος παίκτης, λόγω του οποίου οι οπαδοί του ξεπερνούν τον GAGA.
natasha dalal ημερομηνία γέννησης
Το πρόγραμμα διατροφής του Virat Kohli
- Σε αντίθεση με άλλες διασημότητες, δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που φαίνεται να ακολουθεί ο Virat. Το πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο του αποτελούνται από σχεδόν τα ίδια πράγματα που τρώνε οι απλοί άνθρωποι. Είναι εθισμένος στα σπιτικά φαγητά και είναι εξαιρετικά φαγητό. Συχνά τον πιάνατε να τρώει αρνί και σολομό σε διαφορετικές τοποθεσίες γνωστές για τα μη χορτοφάγα φαγητά τους.
- Έχει δηλώσει ανοιχτά ότι δεν μπορεί να αντισταθεί στα τρόφιμα. Όπου κι αν πάει, του αρέσει να τρώει και να δοκιμάζει νέες κουζίνες. Αλλά υπάρχει κάτι που λέει - αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό που έχει περισσότερα από κορεσμένα λίπη. Για παράδειγμα, αν σας αρέσουν τα τηγανητά τσιπ, ζητήστε κράκερ από σιτάρι για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για κάτι τραγανό και να χτυπήσετε κάτι ανάμεσα στα γεύματά σας.
- Συνήθως, η διατροφή του έχει πολλή πρωτεΐνη, η οποία τον βοηθά να χτίσει τους μυς που χρειάζεται για να αυξήσει την αντοχή του και να χτυπήσει την περιστρεφόμενη μπάλα από το ρόπαλο στα χέρια του.
- Προς έκπληξή σας, το πιο σημαντικό μέρος της διατροφής αυτού του κρίκετ είναι μεταλλικό νερό. Λέει ότι πίνει πολύ νερό για να αποφύγει μικρές έως μέτριες ασθένειες ή ασθένειες. Σε γενικές γραμμές βλέπει να πίνει πολύ νερό όταν ταξιδεύει.
Η ρουτίνα προπόνησης του Virat Kohli
Το καλύτερο πράγμα για τον Virat είναι ότι τρώει ό, τι θέλει, αλλά δεν παραλείπει τις τακτικές προπονήσεις του στο γυμναστήριο. Χτυπά το γυμναστήριο τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, παρά το πολύβουο πρόγραμμά του. Αν δεν είναι σε περιοδεία ή είναι απασχολημένος παίζοντας ή ασκεί κρίκετ, φροντίζει να πάει στο γυμναστήριο ή να ασκηθεί τουλάχιστον για δύο ώρες στο σπίτι.
Το σχέδιο προπόνησής του περιλαμβάνει ένα μεγάλο συνδυασμό βαρών καθώς και ασκήσεις καρδιο. Ενώ τα βάρη του επιτρέπουν να έχει μεγαλύτερο σώμα, οι ασκήσεις καρδιο ενισχύουν την αντοχή του για αυτόν. Αυτός ο συνδυασμός τον βοήθησε να αναπτύξει τους μυς με τον πιο κατάλληλο τρόπο, χάρη στον οποίο έχει ένα τόσο αξιόλογο σώμα προς το παρόν.
Το μήνυμα του Virat Kohli για τους οπαδούς του:
Για τους οπαδούς του, έχει μόνο τρία πράγματα να πει:
- Να είστε αφοσιωμένοι και επικεντρωμένοι στα πρότυπα προπόνησής σας - Κοιτάζοντας τον χρόνο που περνά στο γυμναστήριο, παρά το σφιχτό του πρόγραμμα, σίγουρα μπορείτε να πείτε γιατί προτείνει Αυτό στους θαυμαστές του. Για να πετύχετε κάτι, η εστίαση και η αφοσίωση είναι τα δύο πράγματα που χρειάζεστε περισσότερο στη ζωή.
- Αυξήστε την αντοχή σας στο μέγιστο - Τα θαλασσινά ενισχύουν την αντοχή σας με πολλούς τρόπους, καθώς αποτελούν σημαντικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία σας επιτρέπουν επίσης να καταπολεμήσετε διαφορετικές ασθένειες. Είναι απλό - λιγότερες ασθένειες σημαίνει λιγότερες αρρώστιες και λιγότερες ασθένειες σημαίνει περισσότερη άσκηση!
- Κάντε ό, τι μπορείτε για να βελτιώσετε την ασυλία σας - Εκτός αν είστε άνοσοι στο περιβάλλον σας, δεν είναι δυνατόν να ασκηθείτε και να παραμείνετε σε φόρμα καθώς και υγιείς. Για να αυξήσετε την ασυλία σας, σχεδιάστε ένα διάγραμμα διατροφής ανάλογα με τα πράγματα που χρειάζεται το σώμα σας.
- Ακολουθούν μερικά βίντεο για τους οπαδούς της φυσικής κατάστασης του Virat Kohli:
Ιδρώτα, σκληρή δουλειά και δύναμη #WorkOut
αναρτήθηκε από Βιράτ Κόλι επί Τρίτη 2 Φεβρουαρίου 2016
cast σειράς ragini mms web
Επομένως, μην καθίσετε απλώς εκεί - αν είστε αληθινός θαυμαστής του Virat Kohli, χτυπήστε το γυμναστήριο ΤΩΡΑ πώς είναι αυτό;
